個人護理是指以護理身體為主，在健康和衛生方面需要得到個人護理的行為和活動。例如：護膚、美體、睡眠、體態等。個人護理包括很多方面的內容，包括：日常清潔、身體護理、衛生清潔、疾病護理等眾多方面。個護包括清潔、護理和健康保健等幾大類內容。個人護理的種類很多，一般有沐浴類、洗浴護理類、健康維護類、衛生保健類、體液護理類等十幾個分類項目。個護的服務內容也是多種多樣的。

　　1.洗發、染發、燙發；

　　這類服務項目可以說是最普通不過了。尤其是洗發項目，洗發很簡單，只需要使用洗發水將頭發洗干凈即可。染發時會用到很多化學物質，而且大部分都不能使用，只能在染發劑里加入一些染發劑和護發素等產品。在染發時需要先將頭發弄濕或者浸泡在水中浸泡5分鐘以上，再使用染發劑。一般只需要10分鐘就可以了。因為操作簡單，操作人員就可以進行護理服務了。

　　2.護理；

　　指在醫護人員指導下，幫助病人做好日常生活和衛生保健工作，使病人生活質量得到改善的一種服務活動。比如：對病人進行皮膚清潔、全身皮膚清潔及其他方面的護理，如各種身體不適的早期發現和處理；口腔牙齒的清潔及口腔健康保??；預防及治療口腔疾病咨詢及治療；護理等。其中包括：疾病護理或口腔健康維護工作；體液護理；心理護理；環境清潔護理；定期監測和健康指導；環境消毒；環境清潔的各種動作與操作；衛生清潔和保護。

　　3.體液護理類（包括洗頭、護發美容、洗浴),一般適用于20-60歲的中年女性。

　　這類護理主要是以女性的體液為護理對象，通過局部運動，促進血液循環、新陳代謝以及皮膚代謝等措施，達到改善機體的生理功能，從而達到護膚美容效果。洗頭就是用肥皂、沐浴液或清水把頭發打濕后沖洗干凈（以避免頭皮上殘留洗發乳之類的清洗劑，影響頭皮的清潔）。具體來說是：洗發時先用溫水浸透頭發，再搓洗頭皮；洗完頭后也可用流動水沖洗。將頭發吹干至濕潤；或使用專用發乳及潤劑為頭發提供營養及滋潤感，使其保持光澤、柔順等品質；或改善頭屑、發癢、脫發及分叉等現象。注意洗發時不要使用堿性肥皂或用指甲抓等傷害頭皮與頭部的行為。對于女性來說尤為重要。在洗頭時，必須從頭皮進入皮膚深處；而頭皮又是頭發和皮膚組成的最大部分，也是人體排泄液最多的器官與部位。因此，做好體液護理是很有必要的。注意：①避免用肥皂等洗發乳及洗發水使用；洗澡時水溫不宜過高，以免刺激到皮膚產生不良反應；水溫以不超過40度為宜；洗浴時間不超過20分鐘（時間以自己感覺為準）在15-30分鐘之間即可。

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